Início - Mariana Espadana

Consiga uma vida livre de stress e ansiedade!

Paz interior é a felicidade da alma!

Aline Saab

Sobre mim…

Olá!

O meu nome é Mariana Espadana.

Desde 2019 que ajudo várias mulheres a encontrarem uma vida tranquila, equilibrada e saudável através do Yoga dentro e fora do tapete.

E posso ajudá-la também a si a conseguir exatamente o mesmo. Fique a saber como e conheça um pouco da minha história.

Os favoritos das alunas…

ME TIME™
30 Dias de Yoga

Mesmo sem tempo, consiga inserir o Yoga nos seus dias com pequenos exercícios.

BALANCE™ Segredos para uma Vida Calma

Descubra a importância de relaxar e aprenda as melhores técnicas de Yoga para encontrar o seu equilíbrio e bem-estar.

MOVE™
Reduzir o Stress e Ansiedade

Liberte-se do stress/ansiedade e encontre a sua paz interior.

O que dizem as alunas...

"Desde que comecei a praticar Yoga contigo que tem sido uma experiência incrível. Os benefícios têm sido ótimos, tanto para o meu corpo como para a mente. És super inspiradora!"

Joana Dias

Clarinetista

"Quando comecei estava com algum com receio, pois não sou muito dada a tecnologia. Mas agora estou a adorar!
Os exercícios são muito bons e a explicação também."

Otília Almeida

Educadora

"Adoro as tuas aulas de Yoga. É a minha terapia no meio do caos que costumam ser os dias. Saio das aulas sempre com uma maior leveza e tranquilidade, fora o sorriso na cara. É o meu momento"