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Descubra mais sobre Yoga!

COMO MANTER A MENTE CALMA

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9 DICAS DE YOGA PARA INICIANTES

13 de Outubro, 2021

Junte-se a mim e consiga uma vida serena e repleta de bem-estar!

O Yoga é um caminho de autodescoberta, que lhe vai permitir a mudança que tanto deseja para a sua vida. E eu estou aqui para ajudá-la ao longo desta nova caminhada.

COMECE AGORA!

@marianaespadana.pt

Os pensamentos positivos são IMPOSSÍVEIS para si

Os pensamentos positivos são IMPOSSÍVEIS para si❓⁣
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Quando a sua mente está cheia de pensamentos tóxicos, a sua ansiedade aumenta e parece uma bola de neve… ❄️⁣
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Não há nada que aconteça que a ajude a pensar de uma forma menos negativa para ajudar a reduzir a ansiedade que sente.😫⁣
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Se isto acontece consigo, escreva nos comentários “pensamentos bons” e em privado, vou contar-lhe algumas das minhas estratégias para conseguir manter os pensamentos tóxicos longe🤩⁣
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⁣#pazetranquilidade #paznaalma #calmanaalma #saudementaldamulher #saudementalparatodos #equilibriomental #mentelimpa #mentesaudavel #mentesaudável #mentecalma #acalmaramente #pazmental #pensamentosbons #pensamentosdodia #pensamentospositivos #mentespositivas #mentepoderosa #mentespoderosas

ACALME A SUA MENTE🙏🏼⁣ ⁣ A ansiedade é c

ACALME A SUA MENTE🙏🏼⁣
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A ansiedade é consequência de um elevado estado de stress constante.⁣
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Isso vai trazer-lhe emoções negativas, provocando assim a sensação de ansiedade.😫⁣
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E relaxar é o 1️⃣º passo para reduzir a sua ansiedade.⁣
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Sei que pode achar difícil conseguir relaxar, mas eu criei uma lista com várias ideias que vão ajudá-la a conseguir isso!📋⁣
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Para receber a lista GRÁTIS, vá aos stories e faça o download.😜⁣
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Costuma ficar a remoer nos problemas e preocupações?😱⁣
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Isso quer dizer que está no caminho para aumentar a sua ansiedade e que precisa cuidar da sua mente antes das consequências começarem a surgir.🙏🏼⁣
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Arraste a imagem para o lado e descubra o passo-a-passo para encontrar mais paz na sua vida! 👣⁣
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Tem dificuldades em sair do piloto-automático❓⁣
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Veja nas imagens 3️⃣ coisas que vão ajudá-la a conseguir isso!⁣
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ATENÇÃO ⚠️ Se costuma viver em piloto-automático, precisa ler este post!!⁣
Arraste a imagem para o lado➡️⁣
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Liberte-se dos pensamentos ☠️ fazendo estas 3️⃣ coisas⁣
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